抓住摧毁你白嫩肌肤的凶手
一白遮百丑，这句俗话是非常有道理的，在中国每个女生都希望能够有着美白如雪的嫩白肌肤，但是往往很多时候在清早起床洗脸刷牙的时候发现自己的脸色并不如愿那般的美白而是非常暗黄，心情就这样被破坏了，但是想要知道到底是什么原因，谁是让你白嫩皮肤出现这样情况的元凶呢？下面就来为你一一介绍一下。
凶手一：不适当的食物
生活中往往不经意间就吃了一些不怎么适当的食物，这样皮肤也会受到影响，变得黑黑的。
一般来说，金属元素比如铜、铁、锌等元素在食物中，食用后就或多或少的相应的使得黑色素的生成相关的各种氨基酸增加，并且使得其活性更高，最后导致皮肤开始变黑了，这样的一些食物主要有以下几种：动物的肝脏，牡蛎、虾蟹，豆类，核桃、黑芝麻以及葡萄干等等，这些食物少量吃确实也有美白的功能，但是过多食用就会使得皮肤变黑了。第二，由于人体一般体液是呈现弱碱性的，如果在平时过量的食用一些酸性的物质，就是的人体出现各种不适，代谢什么的分泌不正常，使得皮肤的色素斑形成更加密集，这些就要注意了，比如说胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、达人香菇等，这些蔬菜过多的食用就会使得皮肤更多的长出色斑了。
凶手二：紫外线
黑色素大家应该不陌生的，黑色素在皮肤中过量的生成就会使得皮肤的颜色难以美白了，而紫外线就是黑色素大量生成的最大原因。
即使是皮肤白皙的人，在长时间的暴晒以及不注意日常防晒的情况下，长期的被紫外线照射都会使得皮肤形成大量黑色素，沉淀以后就可能使得皮肤出现暗沉、色斑的情况，这样皮肤就不复白皙了。
所以，在日常生活中，要注意自己的防晒市区，不管是阴天还是晴天，涂上适量的防晒霜都是正确的，能够有效的防止黑色素形成。
凶手三：水分不足
日常生活中不管是长时间使用电脑被辐射，还是空调以及自身的皮肤老化都会让皮肤变的越来越干燥，这也就导致了皮肤质量每况愈下，于是皮肤暗沉就会越来越严重了。
凶手四：紊乱的作息
都市生活也一定程度的使得白醋洗脸的正确方法生活作息习惯很不规律，这样不仅仅让人们的身体变得不健康也会适合皮肤变得更黑！
因为在正常的夜间睡眠时间，皮肤会自动的处于修复状态，只要能够保证良好的睡眠，不仅仅能够使得皮肤新陈代谢更加的好，而且同时皮肤也会比较美白，但是如果休息不好的话，加上睡眠不足，影响的了身体的健康不说皮肤的血液流动也会减慢出现各种问题使得皮肤愈加灰黑。
同时，在睡眠不足的情况，也会使得皮肤的锁水功能减弱，使得皮肤会出现严重的缺水现象，这样既不能够保证氧气供应是否充足导致皮肤养分不足，从而出现局部色素堆积，最后导致皮肤干燥，发黑。
凶手五：爱搓澡
很多人在洗澡的时候都习惯很用力的去揉搓自己的皮肤，认为这样才能使得自己洗干净，但是用力的搓澡反而会使得皮肤变得更黑。
主要原因是因为，局部 美容护肤的皮肤受到了过大的摩擦压迫而受到更过刺激，就会使得淡褐色以及暗褐色的色素沉着，最后使得皮肤变黑。
有竞争才有进步嘛 顶顶更健康
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