老男人睡眠差易致血压升高
高血压问题不少见，而且其发生和遗传有关，因此，日常必须重视高血压的预防工作，尤其是男性高血压特有的信号要重视，如果有勃起功能障碍问题一定要尽早检查治疗。另外研究指出老男人睡眠差易致血压升高。老男人睡眠差易致血压升高
研究人员对平均年龄为75岁的784名老年男性进行了研究，发现，深层睡眠时的慢波期时间最短的老年男性，罹患高血压的几率比时间最长的老年男性高出80%，可见，老男人睡眠差易致血压升高。
专家表示，深层睡眠时间会随着年龄增大而降低，其中，儿童慢波期时间占总睡眠时间的40%，而健康成年人只有占总睡眠时间的25%左右。如果，慢波期时间占总睡眠时间不足4%的老年男性，就更容易出现高血压问题。因为，老年人夜间惊醒次数多，容易出现睡眠问题。
虽然，老男人睡眠差高发高血压的问题暂时没有明确的原因上的解释。但是，为了避免高血压的发生，老年男性一定要重视预防高血压多的出现、
老年男性如何预防高血压？
首先，老年男性要注意保持体重，不能过于肥胖，因为，肥胖导致血液中胆固醇含量增加，发生动脉粥样硬化，更容易发生高血压。因此，肥胖的中年男性一定要重视节制饮食，全面做好预防老年高血压的发生。
另外，高盐饮食也是诱发高血压的找那个呀哦饮食，因此，每人每日食盐的摄入量应控制在3--4克以下。如果有心脏方面问题的人士，食盐摄取量应限制在每天1克以下，积极做好预防高血压的工作。
当然，预防老年男性高血压，戒烟、戒酒、做些适当的运动很必要。还有，因为，老男人睡眠差易致血压升高，因此保持良好的睡眠也有助于预防高血压的发生。（责任编辑：格林）
<div class="par_zx_btn">
页:
[1]
