晨练要谨慎 秋冬天气对高血压患者威胁大
人体血管也有热胀冷缩的现象，这为高血压患者的过冬带来了一定的危险性。秋冬季节，气温逐渐下降时，血管受冷慢慢收缩变细，管腔也被压缩变小，高血压患者血管弹性差，管壁厚，管腔细，当外界气温突然降低时，血管在收缩过程中，血压不容易恢复正常。这就为高血压患者的降压增添了难度。另外，冬日威胁高血压患者的因素还有以下几点。
1、高血压患者手脚的末梢毛细血管比较细，血液所携带的热量难以到达，身体就特别拍冷，出现手脚冰凉；
2、天冷时高血压患者的血压也会升高；
3、由于寒冷，身体需消耗能量以产生热量，心脏必须发挥更大的功能；
4、冬季排汗减少，人们往往喝水相应减少，尤其老年人口渴的感觉差，经常摄水不足，使血液黏稠度增加，血管阻力及血压回升，容易形成血栓。
高血压患者要安度冬季，重点是保护好自己的心脑血管。
1、不盲目晨练，老年人如果在没有服降压药的情况下外出晨练或者爬山，就极易引起脑血管意外的发生；
2、不要随便进补，如膏剂服用不当可引起胃口不好、人参过量会引起口鼻长疮出血及血压升高等；
3、保持平和的心态对待生活，要稳定情绪，戒烟酒，保持健康生活方式。（责任编辑：尧）
<div class="par_zx_btn">
页:
[1]
