居家自制低热量零食解馋
居家自制低热量零食解馋
导读: 我们常说高热量的膨化食品吃多了不但会长胖，就连疾病也争着找上门。那么，有没有什么低热量的小食品能够代替膨化食品，却跟它同样好吃呢？今天小编就为大家介绍几个低热量的小食品，让你饱腹又不担心胖。
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居家低热量小食品推荐
1奶芋果冻
主料：芋头250g、番薯500g、木薯粉250g糖适量、牛奶600ml
做法： 将番薯和芋头洗净去皮放保鲜袋，微波炉中火约6分钟，使全熟，在袋中直接压成泥状再倒出大碗中按个人喜好加糖和每次少量添加木薯粉至搓成团状； 芋头切小块哦；制作好后要多加粉使其不会粘连哦； 加入沸水中煮至浮起为熟，放冷水中冷却待用。将牛奶煮沸加糖调味，放入冷却后的芋圆。相关医院:北京宝仁中医院怎么样
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2自制无油健康薯片
材料：土豆适量、孜然粉适量、盐适量、胡椒粉适量
做法：挑选两个比较大的土豆，这样的土豆容易切薄片。把土豆洗净，去皮；土豆切薄片，片的薄厚直接影响薯片的脆度。把切好的土豆片泡在水中10—15分钟，为的是泡出土豆中的淀粉，这样做出来的薯片才会脆；把土豆片捞出来沥干表面的水，根据自己的口味，撒上调料。放入微波炉里开中火5分钟就可以了。推荐阅读：北京宝仁中医院官网 very good 不知不觉时间已匆匆，人生往往活在后悔中。
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