你妈飞了 发表于 2015-8-13 13:21:50

杭州虹桥医院治疗抽动症好在哪里?

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    1、坐势训练
    ①仰头同时双臂上举。上举时吸气,下落时呼气,重复8-12次。杭州虹桥抽动症权威医院
    ③双手叉腰,以腰为轴,向左、右转体,左右交替8-12次。
    ④双手扶膝,先伸直右腿,还原,再伸直左腿,还原。左右交替8-12次。
    2、卧姿训练
    ①仰卧,腿伸直,双手自然置于体侧,屈髋屈膝,同时踝关节极度背伸,然后向斜上方进行蹬踏,并使足尽量跖屈,左右交替,重复8-12次。
    ②仰卧,双手自然置于体侧,做直腿抬举动作,左右交替,重复8-12次。
    ③俯卧,两腿交替向后做过伸动作,重复8~12次。然后,两腿同时做过伸动作,重复8-12次。
    ④俯卧,两腿不动,上身躯体向后做背伸动作,重复8-12次,然后上身躯体与两腿同时做背伸动作,再重复的做。
    4、步行训练
    ①头上顶一笔记本或其它易滑下来的物品,在保持腰椎垂直和尽量不使头顶的物品掉下来的前提下迈步前进。
    ②两手各提一较轻物品,腰椎保持平直,同时迈步前进。
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iwfuj 发表于 2015-8-13 13:47:17

这篇帖子构思新颖,题材独具匠心,段落清晰,情节诡异,跌宕起伏,主线分明,引人入胜,平淡中显示出不凡的文学功底,可谓是字字珠玑,句句经典,是我辈应当学习之典范。

蠢华磊 发表于 2016-3-26 11:45:00

新年新气象啊

cbz123 发表于 2016-10-17 00:00:32

楼上的你说你来?

邵又珏 发表于 2017-5-8 16:58:45

围观 围观 沙发在哪里!!!

褚怡宝 发表于 2017-7-11 23:43:22

呵呵,低调,低调!

pletchernhf 发表于 2017-10-7 21:38:24

如果我是你的话,你一定要提醒我哟。
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