青橄榄网络 发表于 2015-11-22 23:53:40

中年人保健七忌

忌馋 少年长骨，青年长肉，中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖，除经常运动外，尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。同时，晚餐不要吃得太饱，一般以五成饱为宜。
    忌懒 俗话说，“树老先老根，人老先老腿”。人到中年
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