冬季补水保暖养生食材
在选择冬季养生食材上让很多人大费周折，东奔西跑买来昂贵的稀有的冬季食补材料。其实只要搭配正确和把食材用到合适的地方，普通的食材也能起到大补的作用。冬季补水保暖养生食材
我们常吃的银耳，应该都不会陌生。银耳有“菌中之冠” 的称号，而银耳也是非常好的营养补品，还有着扶正壮阳的作用，而且银耳汤滋阴润肺、美容养颜，是冬季不可缺少的重要食材之一。
冬天我们总是会吃到白萝卜的，我们家里经常储存血白萝卜留在冬季吃。因为冬季吃白萝卜是的选择之一，白萝卜在冬天清热生津、凉血止血、益脾健胃的效果特别明显，也是冬季食谱不可缺少的角色。
还有就是我们一年四季都少不了的豆腐，所有人都知道豆腐的营养是非常丰富的。而且我们生活中也总是离不开豆腐，其实豆腐对人在冬天的作用也是特别大的，不但补充人体所需的营养和维生素，还能治疗老人和小孩营养不良的症状。
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