预防感冒，不只是增添衣物那么简单
感冒，我们一生中几乎每年都会得的一种病，说感冒是小病，可是难受起来十分的不舒服，说感冒是大病，有些抵抗力好的直接抗几天，也会慢慢好起来。感冒都会带来鼻子肿胀、黏液积聚、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、头痛、喉咙痛等症状，这些症状通常在感冒病毒感染2—3天出现，大概持续一周左右的时间。如果这些症状得不到及时有效的缓解，就会给我们正常的工作和学习带来诸多不便，影响我们的生活质量。所以说小感冒可以带来大危害，预防感冒因此显得尤为重要。在这里，小编也给大家总结了几条预防感冒的小攻略，请笑纳吧！http://p1.bpimg.com/522044/a7dc70f5b2e17048.jpg
1.勤于锻炼。长期坚持锻炼的人，身体免疫力会有所提高，身体素质和机能都特别的优良，对外界病毒的侵入有抵抗的作用。对于年轻人来说，每天早晨坚持跑步，哪怕就是半个小时也可以帮助我们强身健体。另外我们还可以坚持打篮球、羽毛球等可以简单做的运动。只要长期的进行下去，那么你的免疫力提高，可以更好的适应天气变化。
2.合理膳食，营养均衡。平时吃饭的时候切记不要挑食，挑食可以引起我们身体内对某种元素的严重缺失和增多，要是营养不能够合理搭配，而是胡乱的进行饮食，那么身体机能在缺失某种微量元素或者哪种元素过量而引起病变
3.注意个人卫生，勤洗手。无论是在家里、办公室还是在室外活动，如果手接触的东西比较多比较杂，或者比较脏应该及时洗手，要用洗手液认真清洗，不要让手接触到病毒后，不小心带入口中。
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4.吃药缓解感冒。虽然说不提倡吃感冒药，但是如果你感觉全身发冷或者发热，那么为了防止感冒严重影响你的生活，这个时候合理的使用一些感冒药就显得十分关键了。像泰诺感冒药，新康泰克，999感冒灵等都是不错的选择奥！尤其是泰诺感冒药，经典的4合1配方，能够有效缓解8大感冒症状。而且泰诺感冒药还内含超级崩解剂SSG，更使得泰诺感冒药中的有效成分快速释放，直达病症，30分钟全面起效。除此之外，泰诺感冒药在剂量上更安全，服用起来更加安心。所以，为了防止感冒症状进一步加重，感冒药赶紧吃起来吧。
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