降压茶哪种好
现在很多中老年朋友都在饮用降压茶，那么到底哪些降压茶的效果比较好。一般情况，降压茶分为两种，一种是一种冲泡材料的降压茶，还有就是多种冲泡材料搭配在一起的降压茶，这里主要说的是一种冲泡材料的降压茶。这种降压茶的降压效果比较稳定，同时副作用非常小，可以说几乎没有副作用，冲泡的方法也是非常简单。降压效果好的四种降压茶
1、莲心茶
所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12g，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮1次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
2、葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30g，加水煮沸后当茶饮用。
3、菊花茶
所用菊花以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
4、桑玉茶
桑玉茶降压、降脂、抗衰老增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓生成，抑制肠内有害细菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是降三高，高血压、高血脂、高血糖。
降压的食物不管在什么情况下，都是需要适量吃的。降压茶也是一样的，因为降压茶有降压的效果，因此并不能将它们当做普通的茶饮用。最好是根据自己的情况适量饮用，同时降压茶还需要长期饮用。如果不能坚持长期饮用，那么降压茶可能起到的仅仅是最基本的保健效果。
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