中医养生：美颜祛皱小秘方
1、煲粥：桑椹子30g，葡萄干10g，薏仁20g，润贝安娜糖10g，梗米50g。
2、薏仁30g，淮山30g，大枣十枚，桂圆5个，小米100g，润贝糖10g，煲粥。
3、小麦仁60g，甘草粉10g，百合干10g，莲子10g，润贝糖8g，煲粥。
4、薏仁20g，百合5g，莲子6g，枸杞子10g，冬瓜仁10g，甜杏仁粉10g，大米100g，煲粥。
5、香蕉2个，牛奶250g，燕麦片200g，葡萄干100g，润贝糖10g，煲粥。
6、银耳10g，菊花5朵，干玫瑰花5朵(泡水)，糯米50g，润贝糖10g，煲粥。
7、甜杏仁150g，核桃仁75g，白芝麻100g，糯米100g，黑芝麻200g，枸杞20g，鲜奶250g，润贝糖20g，煲粥。
小贴士：此比例为参考值，具体做时可参照家庭人员及食量。真正的美包含内在和外在的美，以内养外才能长久！美容养颜就像一场战争，与肌肤问题的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的肌肤问题会快速振作起来，战斗力反而会更强。长期口服温哥华阳光胶原蛋白VE复合片，调理效果才会明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。
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