女性经期要多吃苦味食物是何道理?
女性经期要多吃苦味食物是何道理?
月经是女性的老朋友，每个月都会如期而至，如果出现月经不调的现象该怎么办?月经不调对女性的影响有哪些?为此，久久健康网请来了权威专家，专家是怎么说的呢，下面就让我们听听专家的意见吧!
苦味食物具有清热的作用，适度增加苦味食物的摄入可消除疲劳、健脾开胃、增进食欲，让人们远离苦夏的困扰。但处于经期的女性则不宜多吃苦味食物。
苦味食物具有清热的作用，适度增加苦味食物的摄入可消除疲劳、健脾开胃、增进食欲，让人们远离苦夏的困扰。但处于经期的女性则不宜多吃苦味食物。
因为苦味食物多数为寒性或凉性，经期过度食用，可使经脉凝涩、血行受阻，进而导致经行不畅，痛经、闭经等妇科疾病。
即使在炎热的夏季，经期也不宜过多食用苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等苦味食物，特别是寒性痛经的朋友，不仅在经期要和苦味食物彻底保持距离，即使在非经期，也应该少吃。
应适当食用一些温热、易消化吸收、富有营养的食物，多饮温开水，以保持大便通畅，减少盆腔充血。经期机体对铁的需求量更大，所以在经期应多吃些瘦肉、蛋黄以及动物的内脏(如肝、心、肾等)，以防因缺铁而引起的贫血。
看起来好像不错的样子 小燕子，穿比基尼，飞到东来哦飞到西… 只有楼主这样具备广阔胸怀和完整知识体系的人，才能作为这真理的唯一引言者。 这些浮云面前一定要淡定啊！！！
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