对症降火才有效
中医将“火”分为五种，即肝火、心火、胃火、肺火和肾火，还有虚实之分，因此，上火后，一定要先辨清火的位置，是实火还是虚火，才能对症下药。肝火春季多见，常表现为面红目赤、烦躁易怒、口干口苦、胁肋胀痛、眼痛等，多为实火，虚火相对较少，可用夏枯草菊花茶降火。
心火夏季多见，常表现为舌尖疼痛、心烦气躁、心慌心悸、睡眠不好、小便黄赤等，多为实火，可用灯芯草、柿饼、淡竹叶煮水喝。
胃火实火者常表现为容易饥饿，伴有口臭，大便臭秽、干结等症状，可多食石膏豆腐；虚火者常表现为饥不欲食（肚子饿但不想吃）、没胃口，可用石斛、沙参、麦冬煲汤以养阴清热。
肺火秋季多见，常表现为咽喉疼痛、口眼干燥、咳嗽、咳痰。实火者咳声重浊、痰黄稠，可用枇杷叶、桑叶煮水，吃杏仁；虚火者声低、痰少或无痰，可适当食用沙参、麦冬、百合等。
肾火多为虚火，即肾阴虚，常表现为五心烦热、盗汗、遗精、腰膝酸痛等，可服用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药。
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