上古科技 发表于 2019-8-27 18:23:45

每天三根香蕉可防中风

　　英国研究人员近期的一项新研究显示，香蕉大有益处，每天吃三根就能有效降低中风的风险。


　　英国华瑞克大学和意大利那不勒斯大学的研究人员分析了11份不同研究报告的数据后发现，很多人每天摄取的钾约1600毫克，远少于每日应摄取的3509毫克，这样可能导致心律不齐、易怒、腹泻以及恶心。


　　每根香蕉平均含有500毫克的钾，多吃不仅有助降低血压，还能控制体液平衡。每天吃三根香蕉就能摄入足够的钾，会使大脑发生血管阻塞的风险降低21%。
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