专家介绍：王琦，我国著名中医学家，北京中医药大学教授，博士研究生导师，国家级重点学科带头人，国医堂主任医师，全国名老中医，国家有突出贡献专家，中华中医药学会体质分会主任委员，国家自然科学基金评审专家，英国皇家医学会会员。国家“十五”、“211”中医体质学建设项目负责人，国家973计划专家组成员及相关课题负责人。长期从事中医临床、科研、教育工作，主编和参编著作50余部，发表论文400余篇，擅长治疗内科疑难病、男科病、过敏性疾病，拥有发明专利6项，创立中医体质学理论体系，构建中医藏象学理论体系，挽救濒临失传的中医腹诊学，构建中医男科学术体系，得到《中国科学史》作者———英国李约瑟博士致函高度赞扬。

照照镜子，看看你是哪种体质

主持人：首先问王教授一个问题，您把人群的体质分成了九种，这是什么原因呢？

王琦：先说我们生活中的一些事情。比如说，你今天晚上吃了一个火锅，明天脸上长了包。那么多人都吃火锅，可能只有你一个人长包了。这种长包的人，是一种体质的类型。比如夏天吹电风扇，一个人说再开高一点，有的人说再开低一点。同样的温度下，一个人怕冷，另一个人就怕热。这是同等温度下的感受不同。还有吃东西，有人吃了冰箱的东西就要拉肚子，有人喜欢喝热水。

我们根据这些情况来分析发现，虽然看起来人都是一样的，但他们对自然界感受的程度不一样，事物应对的情况也不一样。还有一些个性的情况，比如你性子急，他性子慢。这些人的生命现象，不要单一地看。我们组合起来看，发现人群中有个体的差异。当我们把个体差异组合、分类的时候，就会有一个趋同性。打比方说，哭的分成一类、笑的分成一类，怕冷的分成一类、怕热的分成一类，不就分出来了。

我们经过30年的工作，大概把人分成九种类型。网友也可以看一看，你是属于哪一种。

主持人：这九种类型的人，哪一种是最健康的？

王琦：我们调查了以后，发现九种类型里有一种是正常人。这个正常的体质，我们叫“平和质”。

主持人：谁要是平和质的类型就好了。

王琦：我看你就是。然后是气虚质。我们同样爬楼，爬到三层以上，气虚的人就气喘吁吁的。这种类型的人，讲话的声音很低落，老是感到自己上气不接下气。气不够用，就容易疲乏。这种人怕冷，他不能够适应太强的体力劳动，反复感冒。对气虚的人，中医叫表气不固，防御的能力低下，所以容易感冒。这类人胆比较小，不太愿意跟大家在一起过那种太热闹的生活，喜欢安静，因为他力量不够。容易出汗，我们叫他动辄汗出，这个“动”是相对而言，只要体力劳动的幅度大就容易累。所以这类的人我们叫他“气虚体质”。

主持人：气虚质是不是就属于不很健康的体质呢？

王琦：除了平和质以外，其他八种都是不正常的。我们概括为“亿万苍生，人有九种，一种平和，八种偏颇”。大家可以照镜子看看，自己属于哪种体质，我们就会告诉你应该注意一些什么问题。你偏颇了，但还没有到病态，也不是一个健康状态，也不是一个疾病状态，它是在一个偏颇的状态，如果把这个状态纠正过来了，你就是健康的状态，就是平和体质。如果不纠正过来，你就是疾病的体质。我们不要等它偏得太厉害，我们要积极进行调整。

“怕冷症”跟阳虚体质关系密切

主持人：第二个要说的偏颇体质是不是“阳虚质”？

王琦：阳虚质，顾名思义是怕冷，就是阳气不足，我们再说白一点就是产热的能力不够。就是说，在他体内阴气的东西比较盛，而阳气的东西比较弱。阳虚的人是阳虚阴盛。

主持人：阳虚质第一个特征是怕冷？

王琦：是的。我们要注意一下，尤其是女同志，现在有一个“怕冷症”。

主持人：一到冬天就手脚冰凉。

王琦：睡一夜脚和手都暖和不了。前天有一个病人跟我说，夏天在办公室，人家开空调，她要披个薄毛衣，小肚子发凉，要做一个肚兜来兜住。有的人是肩膀发凉，尤其是后背不能受风。所以，人们怕冷的部位是不一样的，还有的是两膝，还有的冬天手脚不暖和，就是我刚才说的“怕冷症”。一个女孩子告诉我说，“我先生都不要我了，他说我把你暖了一夜，你还是暖不过来。”说明她冷的程度是太厉害了。

主持人：看来她是阴盛到极点了。

王琦：对。去超市买东西，她只要走到冰柜那儿肚子就不行，就要上厕所。大家可以想象，这种人是阳虚的人。

主持人：那她的精神状态是属于什么样的呢？

王琦：阳虚的人不是神采飞扬的，所以显得不是很张扬。

主持人：看来张扬的性格有一定好处，说明阳气盛。

网友:我体寒、胃寒，体内还总有一种气在转动，引起局部的疼痛。这些是属于气虚吗？应该如何调理？

王琦：如果是体寒疼痛，应该寒在作用，叫“阳虚体质”。阳气虚的人，气运行不畅了，血脉就不畅了。

主持人：不通则痛。

王琦：阳虚的人应该吃一些金匮肾气丸。注意保暖，对于局部疼痛，我建议用一些姜汁和工业用盐拌在一起，炒热了敷在疼痛的地方。

网友:我总是手脚冰凉，请问王老，我是怎样的体质呢？

王琦：单凭一个手脚发凉还不能够判断体质，有几个方面的条件，一个是形态体貌，另外，要有一些反应状态等一系列的表现，第三个是心理状态，第四还要有一个对社会和自然环境的反应状态。

网友:听说有一种叫阴虚质，请王教授说说？

王琦：这种人手心脚心都是热的，脸上冒火，嘴唇发干，舌头吐出头红红的，也没有苔，老想喝水。要用化妆品的话，就得保湿性强的，因为这类人皮肤比较干，大便也容易干燥，眼睛也干。这一系列的表现，中医就说是阴亏了，津液缺少了。因为体内有火，阴虚火旺。这个火不是说吃大黄就能泄掉，而要滋阴降火。

来源：北京青年报健康守望2008年1月27日

[ 本帖最后由 仲景之光 于 2008-2-1 16:48 编辑 ]

网友：有人说我是痰湿体质，我不明白怎么就痰湿了呢？

王琦：一个人胖胖的，肚子大大的，脸上有一层油，头发稀疏，动不动就出汗，是黏的，舌苔非常的厚，嗓子老有痰，老胸闷，可以定为痰湿。中医说的痰是病理产物，不完全是吐的痰。血的东西淤了叫血瘀，水分的东西淤了就是痰。

主持人：下面我们该说湿热状态了吧？

王琦：脸上容易长包的人，皮肤容易瘙痒的人，属于湿热之人，容易得胆囊炎、痔疮、痤疮，这类人有产热的现象，脾气比较急躁，也容易烦。所以这类人不要吃火锅、油炸的东西，这些东西本来已经很热了，他体内的热都排不出去，所以就脸上长疙瘩。

网友：我听说还有一种血瘀质，听着挺可怕的。

王琦：血瘀的问题，并不是说他的血脉就是堵塞了。这类人皮肤比较粗糙，嘴唇有一点发乌，舌下的动脉、静脉淤紫。他如果碰到哪儿，就会留下一块斑。眼睛里的红丝很多，叫“红丝攀睛”。这些都是毛细血管或微循环有一些情况了，加起来就是血瘀了。但还不代表大血管有问题了。当我们判断血瘀质了以后，你要小心，因为你这个人容易堵塞，所以吃东西、做运动各个方面都要注意。

主持人：是不是瘀血质的人容易出现心梗、脑梗之类的病呢？

王琦：对。

来源：北京青年报健康守望2008年1月27日

网友：下面该说“气郁质”了吧，呵呵，生的气都闷在心里。

王琦：我说一个大家都认识的人，林黛玉。她的眼神是忧郁的，有压抑的容貌，是一种内心世界的反映。落花下来了，我们会把它拍掉。她说今日葬花人笑痴，他日葬花知是谁。她的精神世界是惆怅的、抑郁的、孤独的、求助的。总而言之，她不是那种酣畅淋漓、张扬、散发的个性，而是一种聚集的个性的东西。这样的人永远没有欢乐的时候，老是看到事情的负面。现在，健康有一个新的定义，“体强曰健，心怡曰康”。

主持人：所以身体和心理结合起来才叫健康。

王琦：世界卫生组织给健康的定义是，除了有健康的身体，健康不是没有疾病，而且还要对社会、自然有完满的适应状态。如果你在单位跟谁都搞不来，什么都看不惯，你这个人肯定是不健康的。

主持人：气郁质的人，他的形体上有什么不同吗？

王琦：形体上是气郁的面貌，一般是偏瘦的比较多一点。

主持人：看来胖子是比较高兴的。

王琦：心宽体胖嘛。

主持人：最后一个，特禀质是指的有遗传疾病的人吗？

王琦：特禀就是特殊的禀赋。禀赋就是遗传嘛。我把过敏体质算为特禀体质的一类。我们研究的结果是，过敏疾病是过敏人造成的，当过敏人遇到过敏原的时候才有过敏状况。要积极、主动治疗过敏。比如说小孩子不能吃牛肉，一上学就什么都过敏，我把这些小孩都治了，治了以后他也能吃牛肉、吃虾、吃蟹了。

来源：北京青年报健康守望2008年1月27日

网友：我怎么是阴虚、阳虚的体质特点都有呢？

王琦：这在医学上叫“复合体质”。但不会八种都有。有一病人，她脸上长包，总是不消，斑很多。到处看病，吃了很多清热的药也不管用，夏天也得披着毛衣。到我这里，我发现她是下寒上热的兼夹体质，但本质还是寒的。所以光清热，越清越寒，应该“寒温并行”。用了温暖的药，改善了面部的血液循环，有助于包的消除。

主持人：一般比较容易混合的是什么体质呢？

王琦：一般痰湿的人容易有一些血瘀的表现。气虚的容易跟阳虚的在一起，因为它只是一个程度上的不同。

主持人：体质有地域特色吗？北京这里什么样的体质多？

王琦：你说的很有意思。是的，一方水土养一方人。我们调查的结果，在北京痰湿、湿热、阳虚、气虚体质都有。因为在大城市，楼高，运动减少了，饮食结构也变化了，所以痰湿的比较多。所以现在年轻人一个个都大腹便便起来，才二三十岁，脑门就油乎乎的了。

主持人：北京这四种体质的人比较多，能把它纠正过来吗？比如痰湿质的人？

王琦：痰湿质，容易得冠心病、糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸症，就是代谢综合征。痰湿体质是它们的共同土壤。这类人容易出现脂肪代谢障碍，所以就容易得这类病。

主持人：这些人从生活起居、饮食或者是精神调养这方面，应该从哪些方面着手呢？

王琦：痰湿体质的人实际上有两个最重要的原因。第一，饮食过量，肥厚甜黏腻过量，耗散不够，吸收过多，都积存在体内，所以运动量应该加大。但这样的话还是有一些人不行，这一类的人，可以给他调体，吃一段时间的药。

主持人：可以调成平和质的人吗？

王琦：可以。我们有三句话，一、体质可分论。二、体病相关论。三、体质可调论。

主持人：调体质的话还是应该到专业的医生那里进行调理，自己调恐怕不可行吧？

王琦：可以调，从生活习惯、行为上等等。我们科研的结果放在“KY3H”上，点击这个网站，可以对号入座判断体质，找到调理方法。

主持人：请您最后给大家一个指导性的建议。

王琦：不要把健康寄托到医院上，而是掌握在自己手里，关爱自己的生命，要根据你的特质来寻求健康的方法。

来源：北京青年报健康守望2008年1月27日

体质类型 体质形成原因 调体方法

平和质 阴平阳秘,先天禀赋好,脏腑气血功能正常,后天调养得当。 注意保养,饮食有节,劳逸结合,生活规律,坚持锻炼。

气虚质 元气虚弱,先天不足、后天失养或病后气亏。 培补元气,补气健脾。代表方为四君子汤、补中益气汤等。

阳虚质 元阳不足,先天禀赋不足,如属父母老年得子或母体妊娠调养失当等。 补肾温阳。常用方为金匮肾气丸及右归丸、斑龙丸、还少丹等。

阴虚质 真阴不足,与先天本弱,后天久病、失血、积劳伤阴有关。 滋补肾阴,壮水制火。常用方为六味地黄丸、大补阴丸等。

痰湿质 脾虚失司,先天遗传或后天食肥甘及病后水湿停聚。 健脾利湿,化痰泻浊。代表方为参苓白术散、三子养亲汤等。

湿热质 多湿热,蕴结不解,先天禀赋或久居湿地造成。 分消湿浊,清泄伏火。代表方为泻黄散、泻青丸、甘露消毒丹等。

瘀血质 血脉淤滞不畅,先天遗传、后天损伤、起居失度或久病血瘀。 活血祛瘀,疏利通络。代表方为桃红四物汤等。

气郁质 气机郁滞,与先天遗传及后天情志所伤有关。 疏肝行气,开其郁结。代表方为逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等

特禀质 先天性或遗传因素造成。 过敏质者应益气固表,养学消风。代表方为玉屏风散、消风散、过敏煎等。

来源：北京青年报健康守望2008年1月27日

体质类型 形体特征 常见表现 心理特征 发病倾向 适应能力

平和质 体形匀称健壮 肤色润泽,发密有光,目光有神,嗅觉通利,味觉正常,精力充沛,耐受寒热,睡眠安和,胃纳良好,二便正常。 性格随和开朗 平素患病较少 对外适应能力较强

气虚质 肌肉松软 气短懒言,精神不振,疲劳易汗,目光少神,唇色少华,毛发不泽,头晕健忘,大便正常,小便或偏多。 性格内向不稳 易患感冒、内脏下垂 不耐受寒邪、风邪、暑邪

阳虚质 形体白胖,肌肉松软 平素畏冷,喜热饮食,精神不振,睡眠偏多,口唇色淡,毛发易落,易出汗,大便溏薄,小便清长。 内向沉静 发病多为寒症,易患肿胀、泄泻、阳痿等 耐夏不耐冬,易感湿邪

阴虚质 体形瘦长 手足心热,口燥咽干,大便干燥,两目干涩,唇红微干,皮肤偏干,易生皱纹,眩晕耳鸣,睡眠差,小便短。 性情急躁,外向好动 易患阴亏燥热病变 耐冬不耐夏不耐受燥邪

痰湿质 体形肥胖,腹部肥满松软 面部油多,多汗且黏,面黄胖暗,眼泡微浮,容易困倦,身重不爽,大便正常或不实,小便不多或微混。 性格温和,多善忍耐 易患消渴、中风、胸痹等病症 不适应潮湿环境

湿热质 形体偏胖 面垢油光,易生痤疮,口苦口干,身重困倦,大便燥结,小便短赤,男易阴囊潮湿,女易带下量多。 急躁易怒 易患疮疖、黄疸、火热等病症 对湿热交蒸气候难适应

瘀血质 瘦人居多 面色晦暗,易有瘀斑,易患疼痛,口唇暗淡或紫,眼眶暗黑,发易脱落,肌肤干,女性多见痛经、闭经等。 性格内郁,心情易烦 易患出血、中风、胸痹等病 不耐受风邪、寒邪

气郁质 形体偏瘦 忧郁面貌,烦闷不乐,胸胁胀满,走窜疼痛,多伴太息,睡眠较差,健忘痰多,大便偏干,小便正常。 忧郁脆弱,敏感多疑 易患郁症、不寐、惊恐等病症 不喜阴雨天,不耐精神刺激

特禀质 无特殊或有生理缺陷 有遗传疾病、先天疾病、胎传疾病等相关疾病特征 情况各有不同 过敏体质、血友病、胎寒、胎热、胎惊等 适应能力差

来源：北京青年报健康守望2008年1月27日