按按脊柱轻松入睡
经常失眠的人，应去喜来健体验店感受一下温热理疗床的功效。因为，脊柱按摩可松弛紧张的肌肉，让神经系统得以彻底放松，有助于解决入睡困难、睡眠时间短等问题。
虽然偶然的不眠夜是正常的，但持续失眠很可能出现头痛、记忆力减退等病症，如果长期服药则可能产生药物依赖，不利于病情缓解。而按摩脊柱两侧肌肉，可疏通经络，加速周围血液循环，消除累积的压力，患者在完全放松的状态下，轻松入睡。按摩的方法是，距脊柱1厘米左右用两手拇指按压，从尾椎开始按到颈部下方，到肩膀时改用揉捏的方法，多按摩一会儿。之后，同样的方法从颈部下方开始，按到尾椎为止。
按摩过程中不能太用力，最好到专科医院或使用喜来健理疗床等专业按摩产品。另外，不要用“踩背”的方式按摩，因为“踩背”是按摩中的高难动作，进行时一旦力量没掌握好，就可能发生骨折，比较危险。
此外，喜来健理疗床采用的天然玉石和特殊发热体，可对人体发出有益的远红外线，在50~70摄氏度的温热理疗作用下，加速脊柱周围血管扩张，舒缓脊柱两侧肌群，如果您在睡前进行40分钟左右理疗，睡眠质量会得到改善。
