深吸气有利于肾功能的恢复——还可使正常人健康长寿
目前对肾功能不全的治疗效果不十分理想。但坚持深吸气训练，确有利于肾功能的恢复。即使肾功能正常的人，长期坚持深吸气训练亦有利于保护肾功能的作用，达到健康长寿的目的。
中医学认为：人的吸气功能是靠肾与肝来完成的。如《难经·四难》谓：“吸入肾与肝”。假如肾功能不全，甚或肾功能衰竭，吸气时不能深入至肾，各种病症就会企踵而来。因为肾为人体元气之根本，是人体生命动力的起源。根本脱离，人就会死亡。《难经·八难》还说：“诸十二经脉者，皆系于生气之源。所谓生气之源者，谓十二经之根本也，谓肾间动气也，此五脏六腑之本，十二经脉之根，呼吸之门，三焦之源，一名守邪之神。故气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。寸口脉平而死者，生气独绝于内也。”
可见肾气在人体生命活动中的重要地位。进行深吸气训练正好能帮助肾功能发挥作用，使肾功能不全或衰竭的病人恢复其正常功能，同时也能促进健康的人使其功能更加发达，达到长寿的目的。
具体方法是：每天下午5~7时（酉时，肾旺之时），坐、卧、站都行，但以安静的环境最好。深吸气，使气感达到最深部位，而后让其自然地呼出。以每分钟进行4次为宜，这样反复进行20~40次，而后自然恢复正常呼吸即可。持之以恒，必获良效。
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