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    <title>大医精诚网 - 养生秘旨</title>
    <link>http://dyjc.net/portal.php?mod=list&amp;catid=341</link>
    <description>Latest 20 articles of 养生秘旨</description>
    <copyright>Copyright(C) 大医精诚网</copyright>
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      <title>大医精诚网</title>
      <link>http://dyjc.net/</link>
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      <title>养生秘旨-日用经</title>
      <link>http://dyjc.net/article-60028-1.html</link>
      <description><![CDATA[饮食有节，脾土不泄。调息寡言，肺金自全。动静以敬，心火自定。宠辱不惊，肝木以宁。恬然无欲，肾水自足。]]></description>
      <category>养生秘旨</category>
      <author>流年无殇</author>
      <pubDate>Fri, 11 Dec 2015 12:31:27 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>养生秘旨-固精法</title>
      <link>http://dyjc.net/article-60024-1.html</link>
      <description><![CDATA[人生之精，每生于子时。此时盘膝正坐，手齿俱固，先提玉茎如忍小便状，鼻即收气有声，直至丹田始满，口始微微放气，一放一收，要想脐中出入，每行七次。或阳举，亦以此法行，自倒矣，收气宜长而洪，放气宜微而缓。]]></description>
      <category>养生秘旨</category>
      <author>【小渔夫】</author>
      <pubDate>Fri, 11 Dec 2015 12:31:17 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>养生秘旨-运气法</title>
      <link>http://dyjc.net/article-60020-1.html</link>
      <description><![CDATA[凡运气，必先提谷道如忍大便状，鼻即收气，存想从背脊逆上泥丸，注意顷之，鼻方放气，即想下归丹田。]]></description>
      <category>养生秘旨</category>
      <author>亦夕醉知己</author>
      <pubDate>Fri, 11 Dec 2015 12:31:08 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>养生秘旨-健脾胃法</title>
      <link>http://dyjc.net/article-60017-1.html</link>
      <description><![CDATA[《内经》云：人身背项下七节之旁，内有小心。小心者，命门也，男子藏精，女子系胞，常借胃土之功，胃弱则不能振精。精者，五谷之华，凡不寐、多思、手心热耳鸣、目眩诸火症，皆相火也。治之之法，一搓一兜，左右换手 ...]]></description>
      <category>养生秘旨</category>
      <author>雪贝贝</author>
      <pubDate>Fri, 11 Dec 2015 12:30:59 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>养生秘旨-翻江倒海法</title>
      <link>http://dyjc.net/article-60015-1.html</link>
      <description><![CDATA[昔人谓大饱则脏气不流通，因生众疾，故中年人以节饮食为本。又云食取补气，不饥则已，过饱而以药物消化，尤伤和气。只须闭口，用脐下转气，左七右八，名为翻江倒海，如此不计遍数，自然嗳气，而饱者宽矣。又直下一口 ...]]></description>
      <category>养生秘旨</category>
      <author>黑巧克力</author>
      <pubDate>Fri, 11 Dec 2015 12:30:50 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>养生秘旨-泻命门大法</title>
      <link>http://dyjc.net/article-60011-1.html</link>
      <description><![CDATA[戌亥二时，上床仰卧，枕高四指，四肢宜伸，以鼻收气于右肾，火从口中嘻出，默数百次。却以右肋着席卧，蜷两足，钩两腿，一手掩脐，一手掩外肾。古人云：三焦须是卧嘻行。又云：睡如猫，精不逃，睡如狗，精不走。是为 ...]]></description>
      <category>养生秘旨</category>
      <author>岳光</author>
      <pubDate>Fri, 11 Dec 2015 12:30:37 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>养生秘旨-擦肾治频诩法</title>
      <link>http://dyjc.net/article-60009-1.html</link>
      <description><![CDATA[老年夜起频诩，亦一病也。昔林某频诩，一道人教以擦肾法。每卧时坐床垂足，解衣闭气，舌柱上 ，目视顶，提谷道，以手擦两肾 穴各三十六，少息，至四十九、至四十一，多多益善，行之旬日，果称奇妙。]]></description>
      <category>养生秘旨</category>
      <author>浪漫的小灰灰</author>
      <pubDate>Fri, 11 Dec 2015 12:30:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>养生秘旨-擦涌泉穴令腰足轻快法</title>
      <link>http://dyjc.net/article-60007-1.html</link>
      <description><![CDATA[每日趺坐，两足相向，闭目握固，缩谷道，一手扳足趾，一手擦摩足心，至极妙，少息、再行，日五六度，能令步履轻捷。昔欧恩忠晚年患足疮，痛不可忍，得此法，用之三日而愈。盖此穴在足心，湿气皆从此入也。]]></description>
      <category>养生秘旨</category>
      <author>科技</author>
      <pubDate>Fri, 11 Dec 2015 12:30:19 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>养生秘旨-睡诀</title>
      <link>http://dyjc.net/article-60004-1.html</link>
      <description><![CDATA[卧时必须蜷足、侧睡，以敛其形，若仰卧则神荡矣。]]></description>
      <category>养生秘旨</category>
      <author>亦夕醉知己</author>
      <pubDate>Fri, 11 Dec 2015 12:30:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>养生秘旨-固手指诀</title>
      <link>http://dyjc.net/article-60002-1.html</link>
      <description><![CDATA[手不固，则心血不生。若行功时，必须将大拇指捏在四指根间，握固而定。]]></description>
      <category>养生秘旨</category>
      <author>亮黑亮黑</author>
      <pubDate>Fri, 11 Dec 2015 12:30:03 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>养生秘旨-固齿诀</title>
      <link>http://dyjc.net/article-59998-1.html</link>
      <description><![CDATA[齿不固，则经络不通。若行功时，必须口紧闭，牙齿着实咬定，而不可放也。]]></description>
      <category>养生秘旨</category>
      <author>白色叹号</author>
      <pubDate>Fri, 11 Dec 2015 12:29:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>养生秘旨-舌诀</title>
      <link>http://dyjc.net/article-59997-1.html</link>
      <description><![CDATA[行功时必要舌抵上 ，则舌下玄膺穴开矣。此穴开，真气可流通于周身百节，若闭无益。]]></description>
      <category>养生秘旨</category>
      <author>低头花已谢</author>
      <pubDate>Fri, 11 Dec 2015 12:29:44 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>养生秘旨-坐诀</title>
      <link>http://dyjc.net/article-59994-1.html</link>
      <description><![CDATA[身必正，头必直，背脊如铁柱，盘膝端坐，以眼垂帘，观鼻、观脐。如身屈曲、头缩，气即不能通矣。]]></description>
      <category>养生秘旨</category>
      <author>亮黑亮黑</author>
      <pubDate>Fri, 11 Dec 2015 12:29:35 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>养生秘旨-眼诀</title>
      <link>http://dyjc.net/article-59991-1.html</link>
      <description><![CDATA[坐时开眼，则神不聚，须宜闭之。或想上下左右，则将瞳神向之便是。倘修大道眼要垂帘，养病必要闭目藏神，方为有益。]]></description>
      <category>养生秘旨</category>
      <author>白色叹号</author>
      <pubDate>Fri, 11 Dec 2015 12:29:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>养生秘旨-漱唾诀</title>
      <link>http://dyjc.net/article-59988-1.html</link>
      <description><![CDATA[行功时将舌抵上 ，舐久则生津，津生则漱之，漱之则咽下四分，留下六分，以俟火炎而润下，如平常时，漱津满口，分为三咽，泪然有声而下，不必存留。]]></description>
      <category>养生秘旨</category>
      <author>白色叹号</author>
      <pubDate>Fri, 11 Dec 2015 12:29:17 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>养生秘旨-抚摩诀</title>
      <link>http://dyjc.net/article-59984-1.html</link>
      <description><![CDATA[身不抚摩，则气不通畅。于清晨将两手搓热，将头面并夹脊、肾 擦极热便止。自然周身畅快而多益矣。]]></description>
      <category>养生秘旨</category>
      <author>亦夕醉知己</author>
      <pubDate>Fri, 11 Dec 2015 12:29:07 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>养生秘旨-摆身诀</title>
      <link>http://dyjc.net/article-59980-1.html</link>
      <description><![CDATA[饮食后，将两手搓热，于脾胃间抚摩。再将两手握拳，绞固于胸前，横摆腰间七次，左右转腹亦各七次，须臾胃运而食消矣。]]></description>
      <category>养生秘旨</category>
      <author>科技</author>
      <pubDate>Fri, 11 Dec 2015 12:28:58 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>养生秘旨-运手诀</title>
      <link>http://dyjc.net/article-59977-1.html</link>
      <description><![CDATA[手不运，则手肢不遂。每朝将左右手把手前骱绞扭，不计遍数，或在热面水内把手骱绞扭更妙，使老年再不手抖。日日为之，不可间断。]]></description>
      <category>养生秘旨</category>
      <author>流年无殇</author>
      <pubDate>Fri, 11 Dec 2015 12:28:49 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>养生秘旨-运足诀</title>
      <link>http://dyjc.net/article-59975-1.html</link>
      <description><![CDATA[足不运，则足力不健。行步时须将脚丢如踢球状，如此时常行百数步，则足力永健旺矣。]]></description>
      <category>养生秘旨</category>
      <author>逆之羽</author>
      <pubDate>Fri, 11 Dec 2015 12:28:42 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>养生秘旨-去汗诀</title>
      <link>http://dyjc.net/article-59973-1.html</link>
      <description><![CDATA[客汗不发，其邪气不得出，正气不能扶，而疾难奏功。倘遇病，如疯痨蛊胀痈嗝等症，必须发大汗三日方妙。]]></description>
      <category>养生秘旨</category>
      <author>低头花已谢</author>
      <pubDate>Fri, 11 Dec 2015 12:28:33 +0000</pubDate>
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