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世医得效方-卷第二十 孙真人养生书(节文)-按摩法

2015-12-7 17:07| 发布者: 浪漫的小灰灰| 查看: 18| 评论: 0

天竺国按摩,此是婆罗门法。
两手相捉细捩,如洗手法。两手浅相叉,翻覆向胸。两手相捉,共按 ,左右同。以手如挽 顿,身上三举,两手气抱头,宛转 上,此是抽胁。大坐斜身偏KT 如排山,左右同。大坐伸两脚,即以一脚向前虚制,左右同。两手拒地回顾,此是虎视法,左右同。立地反拗身三举。
两手急相叉,以脚踏手中,左右同。起立以脚前后虚踏,左右同。大坐伸两脚,用相手勾所伸脚着 上十八势,但是老人,每日能根据此三遍者,一月后百病除,行及奔马。补益延年,能食,明 老子按摩法 两手擦 ,左右捩身一七遍。两手捻 ,左右纽肩,二七遍。两手抱头,左右纽腰,二七遍 头,两手攀头,下向三顿足。两手相捉,头上过,左右遍。两手相叉,着心三遍。曲腕筑肋挽肘,左右三遍。
左右三遍。反手着膝,手挽肘,覆手着膝上,左右亦两手空拳筑三遍。两手相叉,反复搅,各七遍。外纽指三遍。两手反反摇三遍。两手反叉,上下纽肘顿三遍。两手相叉头上过,左右申肋十遍。两手拳两手反捉,上下直脊三遍。覆掌搦腕,内外振三遍覆手横直,即耸三遍。若有手患冷,从上打至下耸上至下,直脚三遍,右手擦脚亦尔,前后捩足足三遍。直脚三遍。纽 三遍。内外振脚三遍。
顿脚三遍,却直脚三遍,虎据左右纽肩三遍。推各三遍。舒手直前顿申手三遍。舒两手、两各三遍。

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