给高血压预防的两个提示

昨日（8日）是第十四个“全国高血压日”。根据调查显示，我国高血压患者普遍存在认识不足，因此为了让更多的患者对于高血压有所提防，今年全国高血压日的主题是“知晓您的血压和控制目标”。今天小编要给大家讲解的就是如何知晓自己是否是高血压以及预防的提示。
高血压现状：认识普遍存在缺乏
全国高血压日迄今已经举办了14年，但是遗憾的是，人们对于高血压仍然普遍存在认识缺乏。及时在接受过现代教育的年轻人中，也仅有三成对于高血压有一定的认识，而人们更多是对此知之甚少。
甚至很多年轻人还表示，“高血压是老人的事情”，或者“高血压自己肯定没有”，还有人表示“身体健康吃什么都不怕”，但是实际上是很多人直到体检才发现自己是有高血压。
专家提醒大家，高血压在没有发病的时候，往往症状不显，但是我们是可以通过细微的地方观察出来的。对于高血压的高危人群，一定要定期进行血压的检查，否则一旦患病就是终生的痛苦。高血压疾病还没有根治的方法，早期的防治最重要。下面来看看专家对于高血压的几个预防提示。
高血压攻防提示两步走
提示一：不可以症状判断高血压
很多人完全以症状来评价自己是不是高血压，这是一个误区。不少高血压患者在高血压发病前对于血压都没有明确的意识，直到发病住院才意识到自己是到鬼门关走了一回。
很其实很多高血压病人没有任何症状，有的血压已经很高，并不头晕也不头疼，有些人血压刚刚高一点就会有不舒服，每个人对于血压增高的反应是不一样的，不能单凭症状评定血压是否增高，这是认识上的一些误区。如果仅仅凭感觉判断自己血压高不高，就会延误治疗。
提示二：高危人群要定期检查血压
专家提示，高危人群应每半年至一年要进行一次身体检查，高血压病人应及时进行饮食、运动等非药物治疗或抗高血压药物治疗。
①有高血压病家族史者。
②每天摄盐量超过10克者。
③有长期吸烟和喝烈性酒者。
④血清总胆固醇升高5．72mmol／L(220mg／dL)或超重及肥胖者。
⑤有糖尿病者。
⑥长期接触有害因素如噪音者。
⑦长期服用避孕药者。（责任编辑：凳子）
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