怎样吃西瓜才健康
现在很多人都在探讨健康，健康饮食始终是一个值得大家去思考的一个问题。怎样才能吃的健康，能确保没有有害的物质病从口入呢？在这个艳炎炎的夏日，想必西瓜是最受大家欢迎的一种解暑的水果。怎样吃西瓜才是健康的你们知道吗？1、西瓜当正餐要不得
西瓜94%以上都是水分，但本身含糖量也是很高的。正常甜度的西瓜含糖5%，所以热量很高——一个西瓜的卡路里总量是250千卡/千克。也就是说，如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000千卡到1250千卡的热量，而普通的一碗米饭热量大约是200千卡。
2、冰镇西瓜别切开
冰镇的水果切开了再拿到冰箱冰冻，营养都会受到一定的损耗。对于西瓜来说，损耗的是水溶性维生素。因此，如果要吃冰冻西瓜，又要保证维生素完整，建议整个冰冻，吃的时候一次性吃完。推荐：牛肉水饺 http://supply.5888.tv/niuroushuijiao/ 只要坚持就有希望的啊~
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