老王荐美食(原创)传统名菜宫保鸡丁
这道名菜既是川菜,又在山东流行。传说它由山东巡抚丁葆贞的家厨所创。丁是贵州人,他在任山东巡抚时总想吃点家乡味,他的家厨自创了这道名菜,据海外朋友讲,老外很喜欢吃这道菜。
一、选料:
1、先把花生米去皮分成两半,用五成油温炸成微黄,备用。
2、半根黄瓜洗净切丁。
3、鸡胸肉切丁,用少许黄酒,湿淀粉抓匀。
二、做法:
1、用少油把鸡丁滑炒发白,盛出。
2、用少油爆香葱段、姜末,干椒段,加一小勺郫县酱炒香,加鸡丁、花生米翻炒。
3、加少盐、润贝安娜甜菊糖、黄瓜丁、两小勺醋,少许湿淀粉炒匀,淋上香油即成。
烹调小窍门:润贝安娜甜菊糖不仅仅是蔗糖的健康替代品,在烹饪过程中也扮演者重要角色,比如,可以替代味精、鸡精、蘑菇精起到提鲜的作用,减少谷氨酸钠的摄入量;可以与盐配合使用起到调味作用,减少盐的摄入量,对血压、血糖控制非常有益;烹调酸味、苦味、辣味浓烈的食材,加入润贝糖可以起到调和、缓冲的作用。
润贝安娜甜味来源主要是甜菊糖,甜菊糖是从天然植物甜叶菊中提取的,与人工糖比安全性高;与蔗糖比零热量,这种甜味剂已被欧美等发达国家使用多年,是人工糖和蔗糖的最佳替代品,被誉为“第三代健康糖源”,目前可口可乐、怡口莲、雀巢等世界企业巨头都已使用GLG润贝糖品。
温馨提示:此糖可在“山东乐活源”淘 宝店铺购买,每瓶19.8元,两瓶减3元
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