冬季食品总动员
在冬天从立冬时节到立春时节，我们要度过立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六个时节，冬天是一年中寒冷干燥的时节，寒冷的冬季给人带来的不只只是寒冷，还对体质较弱的人群和患有疾病的人们、要想快乐安全的度过这个冬季，就需要我们的冬季食品总动员来全面出击。冬季食品总动员
饮食上首先要大补，而大补的食品食品主要有狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等都是冬季适宜多吃的食物 ，多吃些这些动物性食品与豆类，补充维生素与无机盐。
冬季食品
而冬天肾脏功能偏旺，多吃咸味食品会使肾气过旺，使心脏力量减弱，而且大补的食物比较油腻，所以这是要多吃些酸性的水果，例如圣女果、橘子、山楂、香蕉、菠萝、木瓜、猕猴桃全健健康看过冬天。等，不但补充冬季需要的水分，而且起到很好的调理作用。
营养食品
还有冬天要多喝茶和一些保健性质的粥类，而在冬天要少吃咸味食品，以防肾水过旺。可以适当多吃些苦味食物，例如醋、茶、槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜等以补益心脏，增强肾脏功能。还可以素肉结合着补充营养时同时抵抗了疾病，是冬季食品总动员出击，安安全全的度过冬季。
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