怎么预防结肠癌 饮食上应注意什么
2015-11-30 19:14| 发布者: 喀喀喀2| 查看: 2| 评论: 0
| 如今，患有结肠癌的人越来越多，关于结肠癌的预防越来越引起人们的重视。下面笔者为大家介绍，怎么预防结肠癌?饮食上应注意什么? 很多人由于生活习惯问题，往往容易患结肠癌，下面为大家介绍一下结肠癌的预防措施。 1、每天应摄食高纤维素食物，例如冬菇、木耳、紫菜、荞麦、红薯、黄豆、青豆、玉米和各种水果等，减少食物中的脂肪和动物蛋白的摄入，可减少其分解产物的致癌物产生及致癌作用，以减少结肠癌发病的。 2、结肠癌的预防还需要防治血吸虫病。防治结肠癌的癌前期病变。对结肠腺瘤性息肉，特别是家族性多发性肠息肉病，须及早切除病灶。 3、给有结肠、直肠癌家族史和有高度结肠、直肠癌发病趋势的人口服钙剂，可使癌症发病率下降。化学预防目前应用最多的药物是，维生素ae和β-胡萝卜素，以及4-hpr，也常用大剂量的维生素c预防息肉形成。 4、做好身体锻炼，最好每天有30分钟活动身体。研究发现，工作时活动量大的人患结肠癌的可能性比坐着办公的人低40%到50%。定期进行便隐血检测，可用试纸自查，或在医院进行化验。 除了以上这些预防措施，还应该在饮食上注意很多，注意有以下几点。 1、多吃粗粮蔬菜：粗粮相对于精粮，含有更多更丰富的营养物质，更重要的是含有更多的膳食纤维。 2、减少脂肪摄入：高脂肪高胆固醇的食物不仅是心脑血管的大敌，以不饱和脂肪酸比如橄榄油代替，会有很好的效果。 3、按需补充维E：我们不妨在日常生活中多吃一些富含维生素E的食物，比如核桃、海产品、奶制品等等。 4、多补充硒元素：常见的含硒元素较多的食物有大蒜、芦笋、蘑菇、芝麻等等，在饮食搭配中增加它们的比例。 5、餐后慎吃甜食：本身晚餐就不宜吃得过饱，如果再加入高热量的甜食，就更加重了肠道负担。 结肠癌的预防措施有很多，最重要的是生活中应应用这些预防措施，让人们原理结肠癌。 |