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艾灸疗法调理女人的虚寒体质

2015-12-21 21:29| 发布者: 莎拉酱| 查看: 68| 评论: 0

来源: 中国网

女性朋友大多属于寒性体质,所以在冬季时节经常会出现怕冷、痛经、手脚冰冷等症状,给女性的生活带来了很多的麻烦,也影响着女人的健康,那么女人的虚寒体质该如何调理一下呢?中医介绍,艾灸对于女性虚寒体质可以起到很好的调理效果。

中医古书上有“阳气在人在,阳气无人亡”和“体寒是百病之源”的记载,都是在阐述阳气的重要性,告诉我们体内阳气不足,免疫力就会下降,寒湿之邪容易入侵,在体内兴风作浪,使得本来就体质虚寒的女人们更加冰冷无比,导致我们的气血无法通畅的流往全身各处,无法滋养我们的经络、肌肉皮毛,气血淤积于某处,“不通则痛”就表现得淋漓尽致。

《本草纲目》里就有记载:“(艾叶)服之则走三阴而逐一切寒湿,转肃杀之气为融合;灸之则透诸经而治百种病邪”,所以艾灸可以从底子里改善体质,扶助阳气,从根本上解决问题。

艾灸需要以下几个操作:

一、准备材料

关于艾条,每家药店都有卖,一般是一盒12块,有10支,再准备一个打火机和蜡烛。

二、取穴定位

很多人没有中医基础,所以先教大家学习如何取穴定位。中医取穴有多种方法,推荐大家采用骨度分寸来定位。首先告诉大家,我们拇指关节宽度为1寸,以中节指横纹处为准;食指和中指并拢为1.5寸,以中指中节指横纹处为准;食指、中指、无名指三指并拢为2寸,以中指中节指横纹处为准;食指、中指、无名指及小指并拢为3寸,还是以中指中节指横纹处为准。请记住并学会使用这个取穴方法啊,艾灸疗效好不好取决于定位准不准。

  三、找准穴位

中医说“腹为阴,背为阳”,所以妇科疾病一般选择腹部的穴位,男科疾病一般选择背部穴位,再配上四肢的部分穴位,因此,推荐的穴位有中脘、气海、关元、三阴交。

中脘穴,可以补血益气、健脾化湿、调胃和中,在身体前面正中线上,肚脐之上4寸(食指为1寸,再加上食指、中指、无名指及小指并拢为3寸);

气海穴,可以滋阴壮阳、健脾益肾,让气血生生不息,在身体前面正中线上,肚脐下1.5寸(食指和中指并拢为1.5寸);

关元穴,是女人存血的重要穴位,利于补充气血、提高体内阳气、护肤养颜、延缓衰老。在身体前面正中线上,肚脐之下3寸(食指、中指、无名指及小指并拢为3寸);

三阴交,是一个非常重要的保健穴位,因为人体双脚内侧的三条经络(脾经、肾经、肝经)都在这里相交直上。在这里,女子灸之可补血养颜,男子灸之可养肾藏精。在我们小腿内侧,内踝尖上3寸(食指、中指、无名指及小指并拢为3寸)。

  四、了解相关注意事项

每次要在穴位上方来回旋转施灸,10-15分钟,以温热为主,不需太热,太热就为泻了,起不到补的作用了,还有小心烫伤;一次疗程以15天为主,持之以恒效果更佳;施灸之后,大家要做好熄灭工作,千万别着火了,可以出去走走,打开窗户通通风。

女性体质虚寒的艾灸调理方,很简单吧,不妨来试试吧!