| 很多人对于什么是亚健康，为什么会得亚健康都不是很了解。其实，会出现亚健康状态，主要是因为不健康的生活习惯。从保健的角度考虑，出现亚健康的原因有很多。下文介绍了亚健康的形成原因。 亚健康的4条潜在“导火线” 1、长期在空调环境中 在上班时，超过70%人一年四季都身处有空气调节的房间中。“温室人”的身体调节和抗病能力自然下降。 2、缺乏运动锻炼 调查显示，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲惫、昏眩等现象，引致肥胖和心脑血管疾病，职场中人不可忽视。 3、不吃早餐 随着工作节奏加快，吃一顿营养丰富的早餐已经成为奢求。只有少数人是有规律、按照营养要求地吃早餐。不吃早餐的坏处相信已不必多讲。 4、有病却不求医 调查显示，将近一半的人在生病时选择自行配药，有三分之一的人则根本不理会任何小毛病。很多职场中人的疾病被延误就医，错过了最佳的治疗时间，令小病随时累积成大病。 人得亚健康的很重要的原因就是，不参加体育锻炼，导致身体素质越来越差，生病就成了家常便饭。其实，只要多运动，吃蔬菜水果，就可以很好地进行亚健康预防。 推荐阅读：这些方法让你远离亚健康 |
