| 压力大呀!压力大怎么办?长期处在高压环境下无疑对身体保健是没有好处的，有可能会导致身体亚健康的状况出现，如何避免这一状况，怎样才能做到快速解压呢?从生活的小细节着手，调整一些生活的小习惯。 一、写下来。 思考更有意义的事情，而不只是记住将要做的事情。大脑通常就像一个漏水的桶子，因而在你遗忘前，把你的好主意、见解、想法写下来，把你所需要做的事情，添进你的待办事项中。 二、一次做一件事。 如果你一次做一件事，那么你将取得更好的结果，感觉更好，压力也减少了。因而，你最好不要一次做多件事，而是先把每天最重要的事情做完，再做其它次重要的事。 三、大胆问，而不是猜疑。 人心难测，因而要询问、沟通的方式解决疑问，这将有助于你最大限度地减少不必要的争执、误解、否定的情况。 四、不要小题大做。 在你开始深入考虑某件事情，或者在你脑海里决定要做番大事业时，你应该问下自己：“我是否小题大做了呢?如果你在某些地方被你的思维所击败，那么请问下自己：在世界上，还有人比我现在的处境更糟糕吗?” 五、睡前整理好“行装”。 这样你就不会在早上有压力，也比较不会忘记东西。 |
