| 夏日里白领们整日坐在办公室空调屋里，如果不加强身体保健，非常容易导致各种空调病，或者是身体受凉。那么，广大办公室白领朋友们要怎样预防空调病呢? 一、长期处于空调屋容易导致各种空调病 据医院有关专家介绍，颈椎僵直酸痛等“空调综合征”成为近期常见病。这主要是由于长期处于空调屋所致。原因有二：一是自己是过敏体质却将空调温度调太低;二是半年未使用的空调、风扇未除尘就用，引发鼻炎。因此，广大办公室白领平日里尽量不要把空调开得特别低，要适当的走出屋，做一些运动以提高人体免疫力，预防疾病。 二、睡午觉要注意预防感冒 专家建议白领朋友中午睡觉时一定要盖东西或披衣服，趴着休息时如果不小心让腰背部或是腹部皮肤外露受寒着凉，会导致人体阳气外泄。”专家表示，可以购买一张折叠行军床搁置在办公室里，最好不要趴在桌子上小憩，这类枕睡桌上的行为很容易导致睡醒后脸麻手臂麻，而且还可能诱发头晕、耳鸣、视线短暂模糊等现象。 专家提醒，白领们请务必每小时起身稍微活动活动，以避免颈椎腰椎“定格”僵化，此习惯不会有人提醒，一切还得靠“自觉”。“哪怕有时候不是一味端坐着，而改为歪头看会儿电脑也无妨。总之，全身躯干、四肢不要太长时间固定在一个姿势、位置，否则想不僵硬、酸麻都难。”专家说。 |
