| 名医网常见病 大家都知道良好的睡眠是与睡眠环境有一定的关系。因为很多的人之所以会出现失眠，有的时候仅仅是一个枕头的不合适。因为，不适合自己的枕头，就会给自己的颈椎带来压力感，使其不能够得到很好的休息，进而就特别容易出现失眠。 床柔软舒适，一觉醒来，却感觉腰酸背痛;另一半没有健康问题，却总时不时打鼾，让人难以入睡，有时，这不是人们身体出了问题，而是缺少一个好枕头。枕头是我们睡觉时亲密的伙伴，一旦使用不当，就会影响我们的健康。为此，专家提出，要想拥有健康睡眠，最好先要检查一下你睡觉所用的枕头合不合适。 高枕容易引起颈椎病：古人云，高枕无忧。然而，医学临床上有很多落枕患者就是由于睡了太高枕头的缘故。高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。 低枕使供血不均衡：专家认为枕头过低或者不用枕头同样不利于健康。有的人患颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会因过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现落枕。 枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。要是颈部和肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。 现在人的颈椎都会出现一定的问题，因为很多人习惯保持着一个姿势，就会使得颈椎带来伤害。所以，要想改善自己的失眠症状，就要选择一个比较合适的枕头，不要过高也不要过低。枕头最好使用荞麦皮的枕头。 名医网常见病 |
