| 名医网常见病 很多的朋友认为，失眠仅仅影响到了自己的睡眠质量，以后在多补补觉就好了。其实，失眠对我们的危害不仅仅这么一小条，而是有着非常大的危害。所以，对于失眠这个疾病，我们应该引起自己的重视。下面，给介绍下失眠的危害。 失眠等于“慢性自杀” 长期失眠等于慢性自杀，一方面免疫力下降，百病丛生，失眠容易造成身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，同时长期失眠会引发高血压，高血脂；心血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病、便秘、癌症等致死性疾病以及过早衰老。另一方面失眠容易神经紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、神经紧张等情绪，严重者形成精神病、神经官能症、神经衰弱等。 失眠等于“毁容” 12天睡不着：就会令女人失去神采，皮肤缺乏光泽，变得晦暗不易上妆，雀斑、黑斑颜色变深。12个月缺少深度睡眠：女人的生长激素分泌减少，皮肤开始变薄，色斑、黑色素问题加重，皮肤越来越粗糙，部分女人还会导致头发稀疏及脱发。6个月以上缺乏深度睡眠：女人的整个荷尔蒙分泌就会紊乱，加重了痤疮和粉刺形成，精神萎靡，发生疾病，提前衰老，25～35岁左右，眼角就出现鱼尾纹，40岁左右，皱纹就爬满额头，等到50岁，整个面部就会出现“人生的年轮”……缺乏深度睡眠的妇女更容易患心脏病，增加患乳腺癌的风险，加重抑郁和焦虑等心理问题。白天会困倦、头晕、注意力不集中，甚至莫名其妙发脾气。睡眠不足往往会引起眼圈变黑，还会使眼睛混浊不清。研究表明：夜晚是肌肤关键细胞的自我修复时段，尤其是在临近破晓时候，新的胶原和弹性蛋白在肌肤中产生，而这两种物质，正是保持肌肤坚韧、健康、富有弹性的关键所在。只有深度睡眠才是它们新陈代谢的保证。 可见，长期的失眠等于“慢性自杀”，这就说明了长期处于失眠的状态，身体就会产生非常多的疾病。同样，失眠也会使自己的皮肤质量变的越来越差。所以，为了我们的身体健康着想，也为了我们能够永葆青春，一定要尽早治疗失眠。 名医网常见病 |
