| 午睡对于职场白领来说，是一件相当奢侈的事情，能够有时间咪咪眼睛便已经不错，哪里还有时间探究何种方式正确?关注职场保健的你，当然不能如此态度应对午睡一事，马上与你分享正确的午睡方式： 1、午餐后不宜立即躺下午睡 午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。一般应食后休息十几分钟再午睡。 2、坐位及伏案睡觉会产生大脑缺氧的症状 需注意的是，坐位及伏案睡觉会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。有的人用手当枕头，伏在桌上午休，这样会使眼球受压，久而久之易诱发眼疾。另外，伏卧桌上会压迫胸部，影响呼吸，也影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。 3、醒后不要马上从事复杂和危险的工作 醒后轻度活动。午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度。不要马上从事复杂和危险的工作，因初醒时常使人产生恍惚感。 职场白领的午睡受到诸多条件限制，有人受到场地影响，只能趴着睡觉，有人因为时间紧迫，只能吃完就睡，这些都是不好的方式，要改正了。 推荐阅读：如何在干燥的夏季拥有一个水润肌肤 |
