| 北京名医网 现在随着生活压力的加大，我们往往努力的去工作去减小生活压力，但是这时我们有可能就忽视了健康，由于这种长时间的工作，使自己处于一个高度紧张的状态，这时就会很容易出现脱发。那么我们应该怎样做，才能预防脱发疾病在我们身上出现呢。 预防脱发的方法主要有以下几种，首先，要想减少脱发的发生，就应该保持一个良好的心态。通过大量的临床观察，发现患者的精神状态不稳定，长期焦虑、烦躁不安等，很容易加速掉发现象，且压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，一定要保证良好的心理，拥有积极向上的精神状态。 其次，有效预防脱发的方法除了应该保持一个好的心态以外，还应该要坚持对身体的锻炼。在平时的生活中，如果长期坚持适当的体育活动，不仅可以提高人体的免疫力，从而也减少了慢性病的患病机会，同时这是保护头发的重要因素。 最后，根据有关的研究发现，脱发的发生还与不良的生活习惯有关，因此，为了减少脱发的发病，还应该克服不良的生活习惯。专家指出，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。同时，烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，酗酒会影响胃肠吸收，久而久之影响头发生长。因此，一定要戒烟忌酒。 洗头老是脱发又痒怎么办呢 ⒈人类毛囊的生长周期可分为3期：生长期、退化期和休止期。当梳头或洗发时，脱落的发，多是休止期的发。不同部位的发，生长周期不同，同一部位的发，也是非同步生长、脱落的。发的生长周期受机体内外，多种因素的调节，包括神经、内分泌、全身营养状态、环境因素等的影响。 ⒉辨别是发的损伤还是脱发： 潮湿、摩擦、日光、加热、吹风、游泳池水中的化学物质、海水中的盐类等，可引起毛小皮的破坏，钝的剪刀理发、剃刀割发、逆梳理、化学烫发或染发、漂白等，都可导致毛发损伤。发损伤时，主要表现是脱发，因此，鉴别是发损伤还是脱发，是临床对脱发诊断的第一步。发损伤的主要临床表现： ①发干断裂：表现为脱发，其实是断发。 ②结节性脆发：断端就像断开的草绳一样散开，这种损伤需停止外来因素，2～4年才能恢复正常。 ③发缠结及鸟窝状发：发缠结时不易梳理，因此，留长发者在清洗时，应顺着发根，向发梢一步一步搓揉。 ⒊明确脱发的类型： 脱发是弥散性，还是局灶性，脱发是否伴有瘢痕形成。灶性脱发，包括单发、多发灶或较广泛灶性脱发。脱发是否伴有瘢痕形成，揭示了毛囊是永久性的破坏，还是毛发生长暂时性的停止。瘢痕性脱发患者，毛球部、皮脂腺遭到侵犯，肉眼所见毛囊表面皮肤相对光滑，无毛孔。 非瘢痕性脱发的原因：主要见于以下几种情况：(1)雄激素秃发。(2)非瘢痕性脱发，伴发于遗传性综合征。(3)斑秃。(4)非瘢痕性脱发，伴发于系统疾病或其他情况。 现在生活中脱发的人群越来越多，几乎成为了现在人一个不可回避的共病，我们在文章也详细的介绍了几种预防脱发的好方法，希望对大家带来帮助。如果我们在生活中一旦发现有脱发症状的出现，一定要引起重视，积极去医院治疗。北京名医网 |
