现代人因为饮食不规律、精神压力大等原因，越来越容易得胃病，而胃病基本是难以痊愈的。为了不要遭受胃痛之苦，日常饮食要多加注意，尽量避免空腹吃水果，多吃点暖胃养胃的食物。下面就让小编来给大家分享七种可以有效帮助你有效养胃的食物，一起来看看吧。 7种养胃的食物 1、菠菜 味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：『利五脏，通肠胃，解酒毒。』菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素 还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。 2、南瓜 《本草纲目》载：『南瓜性温，味甘，入脾、胃经』，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可『吸附』细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，养胃暖身。 3、卷心菜 |
