| 中药名医网 关于记忆障碍，专家讲述，记忆减退主要是识记、保存、再认和回忆的普遍减退，临床上早期往往是回忆减弱，特别是对日期、年代、专有名词、术语及概念等的回忆发生困难，可表现为近、远记忆减退，有的可表现为由近而远的记忆减退。那么，记忆障碍应该如何预防呢? 善于学习，有规律、不间断地用脑。保证足够的睡眠，让大脑得到充分的休息。用脑时，应安排短暂休息和户外活动。 尽量避免过度紧张、焦虑和激动。防止不良情绪对脑细胞造成强烈刺激，同时要加强思想修养，提高心理素质，妥善处理各种关系，以和睦、宽松、愉快的心情对待周边的人和事，才有利于预防智力和记忆力的衰退。 养成良好的生活习惯。物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式。 增加脑的营养。多吃一些富含维他命B、C的食物，新鲜蔬菜、以及富含矿物质、胆碱的食物，如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼、蛋黄和卷心菜等。玉米、糙大米、全小麦、黄豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、瘦肉类等亦有益于脑。 以上文章讲述了关于记忆障碍应该如何预防的相关内容，记忆障碍可以是一种疾病的症状，也有可能是疾病实体，但是由于临床发现，绝大多记忆障碍是由器质性疾病导致，所以此时的忽略往往会导致相关的疾病不能得到及时的治疗，因而丧失治疗的最好机会。当然，在发病之前能够很好的预防，是再好不过的了。中药名医网 |
