| 我们吃水果的时候怕果的外层有化学农药的残留，所以在吃的时候为了放心，就会把水果的外皮一起削掉来吃;也有的人认为水果带着皮更有营养，只要洗干净就可以了。那么我们来看一下什么样的水果可以带皮吃，哪些不可以连着皮吃呢? 带皮吃的水果 梨皮清心润肺、葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，可以降血压、橘皮富含大量维生素 c、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，可以开胃化痰 生活中，很多水果如梨子、番茄、桃子、葡萄等，其果皮含有的营养成分甚至比果肉本身还要丰富，当然可以连皮吃。我们这里只是特指某些“有毒果皮”的水果。 柿子、银杏、白果等蔬果，其果皮含有对人体有害的物质，所以 绝对不能带皮吃。 不能带皮吃的蔬果 土豆皮：土豆皮中含有“配糖生物碱”，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒，症状不明显，因而往往被忽视。 红薯皮：红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮：是受了“黑斑病菌”的感染，能够产生“番薯酮”和“番薯酮醇”，进入人体将损害肝脏，并引起中毒。 柿子皮：柿子未成熟时，鞣酸主要存在于柿肉中，而成熟后鞣酸则集中于柿皮中。鞣酸进入人体后在胃酸的作用下，会与食物中的蛋白质起化合作用生成沉淀物----柿石，引起多种疾病。 银杏皮：果皮中含有有毒物质“白果酸”、“氢化白果酸”、“氢化白果亚酸”和“白果醇”等，进入人体后会损害中枢神经系统，引起中毒。另外，熟的银杏肉也不宜多食。 荸荠皮：荸荠常生于水田中，其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化学物质。另外，荸荠皮中还含有姜片虫等寄生虫，如果吃下未洗净的荸荠皮，会导致疾病。 所以并不是我们想像的那样，连皮吃的水果就更有营养什么的，有些水果你想带着皮一块吃，但是吃下去可能就会产生中毒之类的症状，看了以上的这篇文章你就知道怎么做了吧。 推荐阅读：青春期过早带胸罩 不是塑形是伤害 |
