| 北京名医网 焦虑症常有口干、胸闷、心悸、运动性不安等症状，严重的患者经常感觉陌名惊恐、总感觉好像有什么不详的事情要降临，这对患者的生活带来很大影响。那么焦虑症患者吃什么好呢? 食物一：玫瑰花烤羊心 配制原料：鲜玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精盐适量。 制作方法：将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。 食物二：枣麦粥 配制原料：枣仁30克，小麦30—60克，粳米100克，大枣6枚。 制作方法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，温热食。 食物三：全麦面包 碳水化合物可以帮助血清素增加;而吃复合性的碳水化合物，如：全麦面包、苏打饼干，虽然效果慢一点，但更合乎健康原则。更令人欣喜的是，近来发现微量矿物质硒能振奋情绪，全谷类也富含硒。北京名医网 |
