| 夏季是排毒最好的季节，我们日常生活中最常见的排毒方法是出汗，那您知道还有其他什么排毒方法?那您知道排毒的食物是什么吗?今天呢，小编就为您介绍一下有关排毒的知识 ，感兴趣的朋友们赶快来看看哦。 下面是该视频的在线观看和主要内容介绍： 排毒方法 一、蜂蜜排毒食谱 蜂蜜是富含维生素B2、C的食物，而且蜂蜜还富含麦芽糖、蔗糖、果糖、葡萄糖、优质蛋白质钠、铁、钾、天然香料、钠、铁、乳酸、钠、铁、氧化酶等多种成分，蜂蜜还对润肺止咳 、润肠通便、排毒养颜有显着功效呢，所以每天喝一杯蜂蜜不仅排毒，还美容养颜呢。 近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。 1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜，每次吃两勺子(50一100克)用200毫升温开水调服。 2、揉搓腹部。所谓的揉搓腹部就是每天一大早起床之前，平躺在床上轻轻的揉搓腹部，要以肚脐为中心，然后在肚脐及其左、右、上、下各个部门，依次进行揉搓，可以反复做几次 效果更好哦。 揉搓的方法是先向左揉搓4次，立即转向右揉搓4次，如此不断地循环揉搓，时间不得少于30分钟。这里要提醒的是，糖尿病人有便秘时不能使用此法。 二、柠檬排毒食谱 柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的排毒物质，特别适合用于清肠消脂，方法如下 1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。 2、没人每一天至少要喝下三公升的柠檬水哦，排毒不一定要需特别节食或不吃零食，但是必须要每时每刻补充柠檬水，由此可看出柠檬水的排毒功效了吧。 3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。 推荐阅读：常吃酸性食物易患糖尿病 |
