| 工作压力无形之中让很多上班族开始对工作产生恐惧，甚至出现不良的心理反应，导致精神上乃至身体上的不良症状，一般统称为白领嗜贪症。其症状与强迫症有一定的联系，属于与心理社会因素相关的精神障碍，临床上它往往表现为以下特征： 1.在行为本质上，是以病态的、有意识的强迫式行为，强令自己过度地执着于事业发展。发病时，其病态行为相似于其它类型强迫症的外部表现。 2.在临床表现上，一旦受挫，或出现停顿，一般很快表现出明显的歇斯底里，甚至自虐自伤。 3.在病症上，白领嗜贪症具有较强的顽固性、隐蔽性和危害性。 4.在患者个性上，易患此症的往往是那些性格内向、脾气怪异、抑郁寡欢的白领人士。 5.在病症传播上，由于罹患此症的患者都属于白领这一特定人群，他们的身份和个性，往往不大情愿为此而主动求助于医生，还容易使此症在白领这一特定人群内部蔓延。 患者多是逞强好胜者 在国外，白领嗜贪症早已被人们所重视，不少心理学家和心理咨询机构都把此症列为重要防治病症之一。一般来说，预防此病可以从以下四个方面着手： 1.保持良好心态。临床上发现，凡是白领嗜贪症患者，无一不是事业心过强、绝不甘心后进的逞强好胜者。若常以知足者常乐等谚语警句来宽慰自己，保持良好心态，对于预防此病，或者及时摆脱此病苗头很有作用。 2.有意识地避免竞争环境。假如你已染上此病，几经调适收效甚微，你就应该采取及时改变环境、暂时避免竞争的措施了，如申请休假、调换工作、辞去原职等，祛除此病后方可重返岗位。固执地坚守、硬撑着奋斗，不仅无益于事业，更会使这一心理病症趋向严重。 3.强化自我控制。应该说，无论是预防还是祛除此病，必要的自控都是先决条件。其方法主要有：及时泯灭自己的嗜贪念头;多肯定自己，少与成功者攀比;竭力转移自己的兴趣目标;日常生活和工作中，尽可能避免易于焦虑和抑郁的人和事，以防惹发此病等。 4.借助他人帮助。包括获得心理医生的帮助，如定期寻求心理咨询，学会接受他人劝告，积极投入与他人的正常交往等。一旦患病，及时到医院求医。 作为上班族您是否也有上文中提及的症状，是否也已成为白领嗜贪症的一员，不要过度的心急，尽快的掌握好自身的情绪，做好心理保健的工作，才能更好的摆脱心理疾病，愉悦的享受工作与生活。 |
