| 在当今社会，越来越多的人容易患上糖尿病，尤其是女性患病几率更大，这无疑与日常的饮食习惯有关，经常吃酸性食物的人更容易患糖尿病，那么如何预防糖尿病呢?请看饮食保健小编为您介绍。 据英国《每日邮报》报道，法国的一项最新研究发现，肉、奶酪及其他“酸性饮食”中的某些成分与2型糖尿病关系密切。与吃酸性食物最少的女性相比，吃酸性食物多的女性糖尿病发病率高出56%。 新研究中，法国国家健康与医学研究院科学家对6.6万余名女性参试者的饮食与健康进行了为期14年的跟踪研究。研究结束时，共有1372名女性参试者确诊患有糖尿病，爱吃酸性饮食的女性糖尿病危险更大。这些酸性食物包括肉类、奶酪、面包和软饮料等。酸性较少的食物包括：咖啡、水果和蔬菜。另外，虽然橙子和柠檬吃起来感觉很酸，但消化之后，在体内却可以降低酸度。另外，桃、苹果、梨、香蕉等大多数水果都具有降酸功效。 科学家分析指出，爱吃肉食等酸性食物会增加糖尿病风险，即使多吃水果和蔬菜也不能完全抵消这种负面影响。酸性食物进入人体会导致酸的积累，这些酸会阻碍人体将食物中的糖转化为能量，因而大大增加罹患糖尿病的几率。 温馨提示：为了降低患上糖尿病的风险，饮食保健专家建议应当少吃酸性的食物，例如肉类，应当多吃一些碱性食物，例如水果、蔬菜等，更多保健常识尽在养生频道。 推荐阅读：带皮吃对身体有害的食物 |
