| 北京名医网 其实大家对于脱发这样的了解是非常的不多的，人们对于脱发这样的现象是存在怀疑的态度的，其实脱发是一种严重的疾病，面对脱发带来的困惑我们一定要及时的治疗，那么我们来看看防止脱发生发的方法? 多吃一些坚果类食物 饮食中铁质摄入不足会引起脱发，如果体内缺铁，会打乱头发生长的正常生理周期，影响头发的生长，从而引发或加剧脱发的现象。另外，缺铁也会导致白发容易产生的状况，使得人们的头发变得花白。因此，要多摄入一些富含铁质的食物例如红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等。 早餐吃好 头发是由角质蛋白构成的，角质蛋白可以使得头发变得更加的强壮，如果人体每天摄入的蛋白质过少，便会影响角质蛋白在人体内的水平，致使头发变脆，甚至停止生长。而早餐作为每天的第一顿饭，摄入一些富含蛋白质的食物是非常有利于头发的生长的。 杜绝或控制抽烟的坏习惯 抽烟的害处实在是多，除了能够引起癌症和心脏病等疾病以外，还能导致脱发的发生。据传，就像抽烟能够导致体内的周围血管受损一样，或许也会对于毛囊的血液供给产生不利的影响。 不要过分用力梳头 太大力地梳头会对头发及头皮造成伤害，一是很容易划伤头皮;二是对于比较纠结的头发，很容把头发连根拔起，损伤毛囊。因此，不要用梳子使劲地区拉扯头发，另外，洗头时也要轻轻揉搓头皮，不要使劲揉搓头发。 温馨提示：其实治疗脱发这样的现象，患者的饮食是相当的重要的，患者在治疗的时候比较适合多吃一些坚果之类的食品，一定要杜绝抽烟之类的坏的习惯，梳头发的时候尽量的不要太用力!北京名医网 |
