| 在生活中，有很多人羡慕白领的生活。然而现实中，白领朋友们都有自己的难处。白领们每天都有忙不完的事，还要考虑加薪晋升，如何与同事搞好关系等等。总之，白领的压力来自四面八方。那么，白领释放压力的方法有哪些呢?一起进入我们白领保健栏目来了解下吧。 白领释放压力的方法有哪些 一、自我宣泄是白领释放压力的常见方法，即通过不危害他人的方式将内心怨情发泄出来，如可以痛哭一场，也可以大骂一通，还可以用笔来倾诉自己的痛苦。 二、请人疏导是白领释放压力的方法中比较更灵活的。当一个人有了心理上的痛苦后，要找亲朋好友或同事交谈一下，然后请他们开导开导，这样不但可以找到解决问题的办法，还可以得到心理压力的转移机会。 三、情绪转移在白领释放压力的方法中效果比较显著。保健专家指出，人们在苦闷时，应当通过看书、看电影、参加体育活动、参加社交等方法转移注意力，以转移情绪，减轻心理压力。 四、爱好冲消就是经常根据自己的爱好去找事干，造成一定的紧张感，如写作，研究问题、画画、搞发明等，这样可以使人变得积极开朗。所以说，这也是白领释放压力的方法。 五、白领释放压力的方法中要注意讲究心理卫生。心理保健专家建议我们，应该经常注意心理卫生问题，寻找修养身心的科学途径，如应注意阅读健身养性的书刊，根据自己实际情况摸索一套减轻心理压力的良方，并付诸实施。 六、吃药降压是白领释放压力的方法中不到万不得已不要使用的方法，只有在尝试了其它方法都无效且不会影响工作生活的情况下，才考虑服用，而且必须在医生指导下服用。 看完本文以后，关于“白领释放压力的方法有哪些”你都清楚了吗?你平时在生活工作中的压力大吗?你都是怎么释放压力的呢?养生保健专家告诉说，每个人都会有一定的压力，只是有的明显有的不明显，有时候压力确实能变成动力，主要是靠我们的心理去调节。 推荐阅读：细数白领们的那些短命恶习 |
