| 中药名医网 大学生抑郁症的治疗方法有哪些?抑郁症是当今社会危害无数人的一种严重的精神疾病，患有抑郁症的人会存在明显的情绪症状和失眠等病症反应，当病情加重的时候患者希望可以通过自杀和自残来解决自己的痛苦，对于大学生来说，彻底走出抑郁症的阴影才可以拥有美好将来，下面为大家介绍具体的治疗方法。 大学生抑郁症的治疗方法有哪些?大学生抑郁症的治疗方法主要有以下几种： 一、沐浴阳光多做运动：据有关的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。因此有冷淡消沉、无精打采、学习效率下降等抑郁症状的大学生在阳光照耀下会渐渐找回放松的心情。 二、保持良好的生活习惯：将自己的生活作息合理化，改掉翘课出去玩儿或睡懒觉的习惯。尽量避免酗酒、暴饮暴食，每天至少做一件有意义的事让自己充实起来。否则，整天无所事事，或打了一天网游，心理不会产生满足感，只会产生失落感，进而加重抑郁情绪。 三、百合枣仁汤：治疗抑郁症的方法有很多，食疗就属于其中一种。为了有效缓解失眠症状，可自己做一些百合枣仁汤，对治疗抑郁失眠症、神经衰弱、更年期抑郁都有很好疗效。其做法是取鲜百合50克，用清水浸一昼夜。取生熟枣仁各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下，具有清心安神的作用。 四、合理宣泄抑郁情绪：从个体心理的角度而言，人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。因此大学生抑郁症治疗的方法中，也有一种宣泄疗法。宣泄的对象可以是自己的父母家人，也可以是知交好友，或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。 大学生抑郁症的治疗方法上文已经为大家介绍的非常清楚了，相信大家现在已经知道“大学生抑郁症的治疗方法有哪些”这个问题的答案了。抑郁症归根到底属于一种心理障碍疾病，因此在对抑郁症进行治疗的时候还需要患者从自我治疗开始，大学生抑郁症患者只有彻底治愈抑郁症才可以健康生活，祝愿大学生抑郁症患者可以早日康复。中药名医网 |
