| 社会在进步，可是白领女性的健康却日渐堪忧。营养不良、面色苍白、月经不调等这些亚健康问题都找上了白领们。其实上面的这些问题很大一部分是由于白领们的营养不足导致的，所以说提高食欲很重要。那么白领们怎么丛可以提高食欲呢?让保健专家告诉大家吧。 白领女性没有食欲怎么办 很多白领去健康咨询的时候医生问了一下就说营养不良，让他们回去多吃点有营养的东西。可是又有人说了，没有食欲什么都不想吃怎么办?这确实是一个大问题。 现在生活节奏不断地加快，工作压力，家庭压力，交际压力等这些种种的压力都在白领们的身上压着，导致白领们的生活没有节奏，而且饮食也没有规律，饥一顿饱一顿，而且有些年轻的白领为了减肥甚至打消了吃饭的念头，时间过长胃肠功能和消化功能就会出现障碍。 那么对于这些由于生活习惯导致的饮食没有规律的现象我们该怎么缓解呢?专家建议大家对于这些情况一定要重视起来，遇到食欲不振的时候我们应采取不消极不放纵的态度。在单位或家里遇到情绪不好的时候不要总耍脾气、喝闷酒、不进食物，在感到疲惫想放松的时候不要到霓虹灯下的KTV、大饭店、舞厅等地方放纵自己的情感，要合理地去散心，例如郊游、健身，参加沙龙聚会等等。要多吃蔬菜、少吃肥腻、油炸食品，同时工作忙的时候尽量减少吃油炸小吃。 好的习惯是改善食欲不振的有效办法，可是很多人都对此不屑一顾。现在大家看了这篇文章还会觉得食欲不振只是小问题吗? 相关阅读：听养生专家讲白领如何养生 |
