| 生活中常会碰到这样一类人，他们自觉身体发热，胃里急需要冰凉的食物帮助他们降温，但一旦他们吃到这样的食物，他们的肠道却特别脆弱，稍微受凉，或吃了辛辣刺激的食物，就会拉稀跑肚。民间称之为“胃热肠寒”。那么胃热肠寒者如何科学饮食? 胃热又叫“胃火”，多由邪热犯胃，或因嗜酒、嗜食辛辣、过食肥甘厚味，助火生热;有的是因气滞、血淤、痰、湿、食积等郁结化热、化火;肝胆之火也可引起胃热。胃热的人往往表现为易饿、爱吃、口苦、口渴等。由于过多嗜食生冷，损伤了脾土的阳气，消化不良，生痰生湿，就会出现腹痛腹泻、大便黏腻不畅等。如果中焦阳气受损严重，还会出现大便稀薄、四肢冰凉等症状。 对这类胃热肠寒的患者，平时一定要注意合理膳食，饮食宜清淡，少荤多素，少吃高蛋白、高热量、高脂肪及辛辣刺激之品;同时，应尽量少吃寒凉食物或生冷瓜果，以免损伤脾胃、助湿生痰。偶尔吃了肥甘厚味之物后，最好冲一杯普洱茶，以解油腻、助消化。平时也可用一些健胃消食的中成药来调理，如香砂和胃丸、香砂养胃颗粒等。 知道了胃热肠寒者如何科学饮食，所以如果你是胃热肠寒类型的人，那么就要注意避免吃寒凉、刺激的食物，否则的话你的肠道会受不了的。因为中医认为，这属于寒热错杂证，即寒证与热证在身上同时出现。 |
