| 很多上班族由于工作忙，平时没时间锻炼，就利用中午休息时间进行锻炼，他们觉得这样对下午的工作有帮助，专家说其实未必，那么午休时间锻炼对身体有什么危害呢? 午休时间锻炼身体易诱发休克 据中医专家介绍说经过一上午的消耗，人体内血糖水平较低，此时锻炼，不仅运动强度达不到，锻炼效果大打折扣，严重的还可能诱发运动性休克。 同时，大脑和心脏是人体主要耗能器官，大脑消耗的营养大约是人体摄入营养总量的1/3，如果不注意合理休息，在疲劳的情况下锻炼，长此以往容易导致死亡。最合理的是在午饭后散步20分钟，然后休息20~30分钟。 |
