| 名医网常见病 脱发和便秘有没有关系呢?一般来说脱发和便秘没有直接关系，正常情况下我们一般在秋季的时候会比较容易掉头发，就像树叶一样，会自然脱落，如果是每天出现大量掉发，可能就是脱发了。出现便秘的情况与日常饮食习惯有很大关系，饮食不规律，有时候吃的多，有时候吃得少，经常喜欢吃辛辣刺激的食物等都会导致便秘，而且出现便秘也会影响一个人的心情，每天正常的消化排泄，可以帮助排出体内的一些毒素。那么出现脱发，便秘的情况该采取哪些治疗措施呢?让我们一起来了解下吧。 脱发是指头发脱落的现象。正常人每天梳头之后掉落的头发，较为少量，还不是脱发病症。但是如果一个人每天脱落的毛发异于常人，从而引起头发稀疏，就属于脱发病症范畴。脱发中，以脂溢性脱发和斑秃最为常见。年龄的不断增长，人的各组织和器官的功能衰退，使头发系统的生长速度相对减慢，脱落的速度加快，新生的速度变慢，形成了头发越来越少的趋势。充满压力的生活容易导致精神长期紧张或是压抑，从而容易使头部的局部微循环发生障碍，长期如此，则会造成头发的病态性脱落。过量的油脂分泌容易和皮肤死亡的角质细胞混合形成污垢聚集并堵塞毛孔，阻碍头发的生长，最后形成脱发。人的免疫能力在正常水平时，人的各项功能正常运行，当免疫调节失衡、免疫水平低下时，就会容易产生免疫性的脱发。 便秘产生的原因无外乎挑食、吃的过于油腻刺激、在日常的时候，没有一个好的饮食习惯，在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。 因此不管是对于脱发还是便秘的患者，我们都要保持一个好的生活习惯，好的饮食习惯，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，特别是每天早上起来可以喝一杯温开水，在一天当中也要多喝水，很多人就是想起来了就多喝一点，但是还是要分时间段喝水。就餐时尽量多选择一些含膳食纤维的食物，促进消化，多吃一些蔬菜和水果。保持一个良好的运动习惯，运动不仅可以锻炼身体增强免疫力，也可以加快新陈代谢。以上这些希望对大家有所帮助，也希望大家的脱发或者便秘问题可以通过治疗有所改善。名医网常见病 |
