| 办公室一族由于长时间处于一个姿势不变，因此容易导致各种身体疾病，一定要注意加强身体保健，保持一个合理的坐姿有助于预防身体疾病，怎样才算是正确的坐姿呢? 正确的坐姿 一、头和颈部 正确的坐姿应该是视线与电脑屏幕顶端(或显示屏的上三分之一处)保持平行，这样当你需要看屏幕下方的文字或图像时目光就会自然下垂，不用绷紧和扭转脖子了。 另外眼睛看屏幕时一定要注意直视屏幕。那些工作时需要同时查看两个显示屏的员工很容易出现上半身扭转过去看另外一个显示屏的现象，肩部和臀部之间这种配合不好的扭转很容易对脊柱造成压力。 二、臂部和肘部 胳膊最好不要放在椅子把手上。这样会让肩部蜷缩，导致疼痛。这就好比吊桥，需要每个关节都被调动起来才能保持优雅的体态。 胳膊放置的最合理的高度应当保持在能让肩膀向后方和下方自如地移动，同时又不用很费力地伸展双臂就能接触到鼠标和键盘。 |
