| 办公一族每天的工作任务繁重，生活压力较大，因此会经常吃一些零食放松心情。常吃零食不利于白领保健。下面我们来看一下办公一族不适合吃哪些零食。 点击图片进入下一页 西点热量高尽量少吃 西点虽然吃起来非常美味但是热量过高。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。 油条脂肪含量高且油炸食品不健康 油条属于油炸食品，热油经过几次循环食用的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。 腊肠也是高热量低营养的食品 一条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高. 加糖鲜榨橙汁也要少喝 要尽量吃新鲜水果，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，则有150卡路里的热量，但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素B，故此还是吃原只水果好。 |
