| 随着天气越来越热，很多办公室里都开了空调和电扇。从保健的角度考虑，白领要注意室内与室外的温度差，及时做好措施，这样才能预防中暑。白领预防中暑的窍门有哪些?首先要了解空调房是不能久待的。下文介绍了白领预防中暑的窍门有哪些? 白领预防中暑的窍门有哪些 一、耐热锻炼不可少 白领预防中暑的窍门有哪些?在办公室工作的坐班族可以长期享受到空调带来的凉爽，但这一人群存在着很大的中暑隐患，一旦出现停电或者在室外呆的时间过长，就会出现中暑。那么这时就应进行耐热锻炼，每天抽出一定时间到室外活动，主动适应自然气温;在办公室里要多喝水，补充水分;避免空调或风扇的风对着自己直接吹。这些都是白领预防中暑的窍门。 二、充足睡眠很重要 白领预防中暑的窍门有哪些?夏天昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，更容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各部分都得到充分的休息，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。但睡眠时应注意不要躺在空调的出风口或电风扇下。这些都是白领预防中暑的窍门。 |
