| 桂圆是常见的热带水果，味道酸甜适口，常吃桂圆能养血安神，睡前吃桂圆能治疗失眠等症状，还能调节免疫力，女性常吃对身体有很大的好处，那么早晚吃桂圆有什么好处呢? 中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材。桂圆营养价值高，然而不同时间、不同吃法的保健功效又不同。那么早晚吃桂圆有什么好处? 点击了解更多精彩内容 早晚常吃桂圆有什么好处 每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。 桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。 早晚常吃桂圆有什么好处，除了能调节免疫力，还能补血提神，还能安神，睡前吃最好，如果上班族有经常熬夜加班的话，可以多吃一些桂圆。 相关阅读：桂圆的功效与作用有哪些 |
