| 再过几天，中秋节就要到了，中秋吃月饼是我国的传统，月饼虽然好吃，但并不是适合所有的人吃，尤其是怀孕期的准妈妈，很多月饼都不能多吃，那么孕妇多吃月饼有什么危害? 孕妇多吃月饼有什么危害，孕妇多吃月饼不仅容易伤害腹中胎儿，还可能造成营养过剩，还有很多月饼虽然看起来很有营养，但是孕妇吃多了也不好。 1、多吃月饼易生“热气” 从中医营养学角度来说，月饼多为“重油重糖”之品，其制作程序多有煎炸烘烤，很容易产生“热气”，或者是胃肠积滞，因此，油润甘香的月饼并非多多益善，妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕。 点击了解更多精彩内容 孕妇多吃月饼有什么危害 2、月饼中的“营养”很过剩 从这个角度讲，一个月饼已相当于一顿饭。此外，在这个月饼中不但没有任何膳食纤维，而且含有约44克脂肪、525毫克胆固醇、16.4克蛋白质、66克糖。而专家建议，每人每13的脂肪摄人应小于50克，胆固醇摄人量不应超过300毫克，从这个角度讲，月饼中的“营养”很是过剩了。 3、莲蓉月饼也不宜多吃 莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料，莲子有红莲子和白莲子之分，因此莲蓉也就有红白莲蓉之分。从营养成分上看，红白莲子相差无几，都富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素，是老幼皆宜的食品，从药用角度来看，莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等保健功效。 孕妇多吃月饼有什么危害，月饼含油比较多，吃多了容易产生热气，还有可能导致肠胃积滞，会影响胎儿发育，另外月饼中的胆固醇含量高，孕妇吃多了可能引起营养过剩。 相关阅读： “三高症”少吃肉馅蛋黄馅月饼 |
